On la connait aussi pour son efficacité sur les rhumes, elle traite l’inflammation des voies aériennes, soulage la toux et désinfecte les muqueuses buccales. L’huile essentielle de Menthe Poivrée est aussi recommandée pour soulager les sciatiques, les céphalées et les prurits. Elle est efficace contre les douleurs musculaires et névralgiques, ainsi que dans les cas de douleurs rhumatismales. Bien utilisée, son efficacité est très rapide et elle apporte rapidement une sensation de soulagement et de bien-être. Pour soulager les maux de tête, en diffusion dans l’atmosphère ou 1 goutte sur une noisette de pommade neutre ou d'huile végétale.

Ne pas prendre d’huile essentielle de menthe poivrée non diluée, notamment en bain (irritation cutanée possible). Attention aux animaux de compagnie et surtout le chat, les huiles essentielles en général peuvent leur être fatales.